Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 30,60g | Prot: 91,08g | Karb: 131,88g.
Makan Pagi: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мёд, Макфа Крупа Пшено. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Фрикадельки из Индейки. Makan Malam: Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Активия Йогурт Натуральный, Лук, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Фрикадельки из Индейки. Camilan/Lainnya: Обережье Ряженка, Чай, Черная Смородина, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mary_bala
|