Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 89,32g | Karb: 104,01g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мёд Гречишный, Fit&Sweet Пирожное Картошка, Кофе, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Makan Siang: Хумус, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Салат с Тунцом и Овощами. Makan Malam: Кабачковая Икра, Магнит Перец Болгарский Гриль, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Салат с Тунцом и Овощами, Пеликан Суфле из Печени с Брокколи на Пару. Camilan/Lainnya: Вьетконг Папайя Сушёная , Кофе. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Memasak - 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|