Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 68,85g | Karb: 237,33g.
Makan Pagi: Kızarmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Ceviz, Kırmızı Domates, Salatalık, Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Portakal, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1MiaL
|