Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
126,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 98,60g | Prot: 114,91g | Karb: 113,76g.
Makan Pagi: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Яйцо, Творожная запеканка с манкой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, БеФстроганов. Makan Malam: Белая Дача Салатный Микс, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Миндаль Миндаль, Bite Хрустящие Паффы со Вкусом Вяленый Томат-Чили. lagi...
|
|
3918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgazhop
|