Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 322,99g | Karb: 142,47g.
Makan Pagi: Сывороточный Протеин, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Makan Siang: Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Пепси Пепси Max, Exponenta High-Pro, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lagi...
|
|
3682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|