Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 73,59g | Prot: 71,51g | Karb: 169,68g.
Makan Pagi: Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Bio Dinkelbrot. Makan Siang: Heidelbeeren, Schlagsahne, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, Grafschafter Mehrkornbrot, Guacamole, Knoblauch, Kerrygold Butterschmalz, Tomaten. Makan Malam: Meine Käserei Cheddar, Grafschafter Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|