Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 103,00g | Karb: 112,23g.
Makan Pagi: Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Топленое Молоко , Помидоры, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Makan Malam: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с фасолью. Camilan/Lainnya: Избенка Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", ВкусВилл Топленое Молоко , ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Carte Noire Кофе. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|