Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 97,75g | Karb: 211,39g.
Makan Pagi: Herbalife NRG, Herbalife Green Tea, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Marning Jagung. Makan Siang: Bubur Ayam, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Makan Malam: Nasi Goreng, Cem-Cem Makaroni Balado, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong BBQ. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calvien77
|