Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 33,18g | Prot: 50,36g | Karb: 131,82g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang, ABC Saus Sambal. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Polong. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anirumiyati9
|