Ну воооот, совсем другое дело. Утро началось с притностей🤗
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 100,40g | Prot: 90,88g | Karb: 119,10g.
Makan Pagi: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Пряники, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Makan Siang: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Witor's Конфеты Praline Mix, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Земляника, Чай, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Изюм, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сметана. Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье Традиционное, Пряники, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|