Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2013
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
1070 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 40,70g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Makan Siang: Grapes, Fried Egg without Fat, Baby Carrots . Makan Malam: Fuji Apples, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Pecan Pie (Individual Size or Tart), Kroger Sugar Cookie. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|