Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 77,11g | Karb: 111,80g.
Makan Pagi: Mamão, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional. Makan Siang: Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Bom Destino Mussarela de Búfala, Tomates Cereja, Ovo Mal Cozido. Makan Malam: Alface Americana, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Gratinada, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tomates Vermelhos. Camilan/Lainnya: Mangas, Hortifruti Coco Fresco, Copra Leite de Côco Light, Banana Prata, Morangos Congelados. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|