|
21
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 95,18g | Karb: 153,24g.
Makan Pagi: 椰菜花（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 墨魚丸子, 蕎麥麵. Makan Siang: 老干妈 油辣椒, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 紅鮭魚, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔, 炸雞（加麵包糠）. Makan Malam: 炸雞（加麵包糠）, 紅鮭魚, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 黑咖啡, 牛軋糖, 原味牛奶餅乾. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|