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Siendo totalmente honesta no pensé que el KETO fuese para mi, pensé que tanta grasa (aunque fuese grasa "buena") iba a ser perjudicial para mi peso. Aparte que como apenas empiezo, se me ha complicado mucho cuidarme de los carbs. Todo tiene carbohidratos 😩
Pero después de dos semanas este fue mi resultado y definitivamente vale la pena. Aguantaré con keto hasta que ya de verdad no pueda más o alcance mi meta. Lo que suceda primero XD
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68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1618 kkal
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Lemak: 100,28g | Prot: 146,65g | Karb: 38,30g.
Makan Pagi: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Huevo Frito, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Espinacas, Mantequilla, Pimiento Rojo, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Chorizo de Cerdo (Bari), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Makan Siang: Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Pimiento Rojo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Sopa de Verduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Camilan/Lainnya: Barcel Chicharrones. lagi...
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2291 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Yo hoy empiezo con keto! Animoooooo, si podemos 💪🏽
15 Mar 21 oleh anggota: A Corinne
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Ah, qué bieeen! Ánimo 💪🏻💪🏻💪🏻
15 Mar 21 oleh anggota: draculoid
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yo llevo 10 meses en keto y llevo 39 kilos pedidos...al inicio es complicado,.pero es cosa de aprender e investigar y la misma perdida de peso te da ese ánimo para seguir, ¡ suerte ! si se puede.
19 Mar 21 oleh anggota: LetyVader
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10 meses?! Wow qué aguante! Y uno aquí muriendo con tres semanas apenas 😅 pero como dices, es complicado al principio y hay que investigar pero una vez que agarras ritmo, todo fluye bastante bien. Sigamos dandolo todo 👊🏻👊🏻👊🏻
19 Mar 21 oleh anggota: draculoid
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Sejarah Berat Badan draculoid
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