Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 48,73g | Prot: 74,69g | Karb: 145,76g.
Makan Pagi: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Домик в деревне Кефир 2,5%. Makan Siang: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Каравай Хлеб Черный Столовый, Горбуша Жареная, Минтай Жареный, Брокколи на Пару, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Bon Pastil Конфета Имбирь Бодрящий, Чай с Лимоном и Сахаром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Блины на Молоке, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом . lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 960 635 68 61
15 Mar 21 oleh anggota: graw45
|
Здравствуйте, подписалась на вас, когда увидела, имя и фамилию, мою дочь зовут Анастасия Редько😀
26 Mar 21 oleh anggota: alenka130876
|
Круто. Нас много наверно😆
26 Mar 21 oleh anggota: RedkoСтася
|
А вы откуда, если не секрет? Мы в Приморском крае живём.
26 Mar 21 oleh anggota: alenka130876
|
26 Mar 21 oleh anggota: RedkoСтася
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|