Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 35,40g | Prot: 51,88g | Karb: 69,97g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Омлет или Яичница, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры. Makan Siang: Delba Цельнозерновой Хлеб, Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная), Куриный Суп. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Фасоль (Консервированная), Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Протеин Бар Батончик . lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RitaSport1
|