|
重了重了，又是一週的開始。
6:40-7:40瑜珈
7:50-8:40拳擊有氧
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 68,78g | Prot: 46,90g | Karb: 120,36g.
Makan Siang: 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 大黃瓜, 香菇, 白蘿蔔. Makan Malam: 統一 奶酥麵包, 義美 菠蘿麵包. Camilan/Lainnya: 日香 山葵餅. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|