Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
144,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 75,95g | Prot: 69,83g | Karb: 171,62g.
Makan Siang: Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Viva Vital Fitnessbrot (50g), Ja! Delikatess Fleischsalat. Makan Malam: REWE Zwiebel, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Wagner Steinofen Pizza Spinat. Camilan/Lainnya: Fanta Fanta Exotic, Fritz Kola, Nestle Nesquik Snack Kakao, Milch, Milka Mini Muffins. lagi...
|
|
5506 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Belanja - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanthalis
|