|
저녘까지 12496보 ~
하루1200칼로리에서 1000칼로리로 하향 섭취하기로 결정했다...저녘애착형이라...점심을 돼지썪어국밥을 먹고나니 .... 조금 먹어도
칼로리오바라...
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 26,46g | Prot: 91,12g | Karb: 151,72g.
Makan Pagi: 곰곰 김말이, 오뚜기 초고추장, 사과4/1쪽, 현미잡곡밥, 콜리플라워, 오뎅국. Makan Siang: 쿡탐 돼지국밥, 쌀밥. Makan Malam: 닭가슴살, 감자찌개, 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 사과4/1쪽. lagi...
|
|
364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|