Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 124,42g | Karb: 172,15g.
Makan Pagi: Nestlé Chamyto, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Shefa Leite Desnatado. Makan Siang: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Lacta Chocolate Ao Leite, Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Nestlé Chamyto, Italac Leite Desnatado, Taeq Morango Congelado, Optimum Nutrition Whey Protein, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|