Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2013
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
1043 kkal
|
Lemak: 28,00g | Prot: 17,99g | Karb: 192,65g.
Makan Pagi: Granulated Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Olive Oil, Wholemeal Bread, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, De Cecco Potato Gnocchi. Camilan/Lainnya: Pink Lady Apples, Banana. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bsm1sh
|