Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 46,23g | Prot: 71,05g | Karb: 81,05g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Апельсин, Йогурт Греческий, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гороховый Суп. Makan Malam: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Торчин Соевый Соус Классический, Tolonis Йогурт Греческий , Смешанные Овощи (Замороженные), Скумбрия Запеченная. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alin_a_13
|