Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 73,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 77,57g | Karb: 209,26g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Bonduelle Galettes de Légumes la Campagne , Lustucru Ravioli Boeuf Bolognaise. Makan Malam: Camembert le Rural, Sucrine, Dés de Jambon, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Carottes, Pomme, Casino Poêlée à la Méditerranéenne . Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes, Cookioches. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|