Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 49,91g | Karb: 110,19g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Drink, Шарлотка ПП, Кофе. Makan Siang: Кофе, Салат с Тунцом и Овощами, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Пеликан Суфле из Печени с Брокколи на Пару. Makan Malam: Чай, Сыр Сулугуни, Конфета. Camilan/Lainnya: Живое Питание Кокосовый Пудинг с Семенами Чиа. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 34 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|