Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
2005 kkal
|
Lemak: 83,38g | Prot: 84,69g | Karb: 234,02g.
Makan Pagi: McDonald's Hash Brown, Kellogg's Raisin Bran, Low Fat Milk. Makan Siang: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Kroger Sugar Cookie, Di Lusso BLT Wrap. Makan Malam: Chicken or Turkey Tetrazzini. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|