Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
131 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 97,41g | Karb: 207,33g.
Sebelum Sarapan: Captain Morgan Original Spiced Rum, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Pagi: Heinz Beanz Reduced Sugar & Salt, Bacon, Poached Egg (with Salt). Makan Siang: Coffee shakes. Setelah Makan Siang: Bananas . Makan Malam: Golden Delicious Apples, Dry Spaghetti , Bolognaise. Setelah Makan Malam: Sainsbury's British Mild Cheddar, Lidl Mixed Nuts, Bananas . lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luke Andrews
|