|
10.00
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2013:
|
2977 kkal
|
Lemak: 120,05g | Prot: 153,32g | Karb: 320,02g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Dr. Oetker Gugelhupf, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Holstensegen Rapsöl, Dinner Gold Nudelpfanne. Makan Malam: Viva Vital Tomatensaft, Dinner Gold Nudelpfanne, Holstensegen Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, Top Mare Räucher-Lachs, Dulano Bratwurst, Leberkäse, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Mischkornbrot, Dr. Oetker Gugelhupf, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Äpfel. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|