Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 57,45g | Karb: 188,10g.
Makan Pagi: Buko Pikante Kräuter , Darbo Marmelade, Stockmeyer Teewurst Fein, Edeka Bio Dinkelbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Couscous (Gekocht), Tomaten, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln. Makan Malam: Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Grafschafter Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mehrkornbrot, Weintrauben. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|