|
хорошо хоть объёмы на месте, всё гульки закончились , берусь за работу
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 65,68g | Prot: 124,97g | Karb: 138,36g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 20%, Цикорий, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гарнец Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо, Творог 9%. Makan Siang: Лента Хлебец Ржаной, Perfect Organics Злаковый Батончик, Геркулес Овсяные Хлопья, Basso Масло из Виноградных Косточек Рафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе. Makan Malam: Торт, Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|