Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 74,06g | Karb: 194,52g.
Makan Pagi: Banane&cioccolato, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso). Makan Siang: Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola, Uovo Sodo, Broccoli Cotti (da Freschi), Iperal Prosciutto Cotto. Makan Malam: Iperal Gnocchi Tradizionali alla Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia, Zucchine. Camilan/Lainnya: Ferrero Pocket Coffee, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola, Mandarino, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|