Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 150,76g | Karb: 147,29g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Простоквашино Сметана 10%, DopDrops Арахисовая Паста, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Makan Siang: Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Николаевский Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Camilan/Lainnya: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ника Арахис Жареный с Солью, Яблоки Бабушки Смит, Банан. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|