Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 77,18g | Prot: 42,95g | Karb: 182,85g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Çemen, Nimet Bazlama, Salatalık (Soyulmuş), Migros Labne, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ketçap, Calve Ranch Sos, Calve Cheddar Sos, Nimet Parmak Patates, Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Lezita Çıtır Piliç Topları. Makan Malam: Delites Apple Filled Cookies, XRoll Sütlü Nuga Bar, Torku Gala Çikolata Kaplamalı Karamelli Kek. Camilan/Lainnya: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade, Muz, Samba Patates Cipsi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade, Pınar Protein Çilekli Süt. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 34 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|