|
Ну почему +кг? С сентября вес в ранее 56-57кг. Сегодня 15 марта. С 1 февраля не ем сладкое. Тренировки дома 3-4 раза в неделю. Ккал за день 1500-1700. Шаги в день 5000-8000.
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 78,60g | Prot: 113,67g | Karb: 34,45g.
Makan Pagi: Жменька Хлебцы Рисовые, Яготинский Молоко 2,6%, Спартак Шоколад Черный 90%, Яйцо. Makan Siang: Клубника, Яготинский Творог 5%. Makan Malam: Печенье Кокосанка без Сахара. Camilan/Lainnya: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Катруся-хочу схуднути.
|