Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2021
|
136,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 51,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 13,49g | Prot: 74,82g | Karb: 98,59g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Café Espresso. Makan Siang: Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, REWE Beste Wahl Champignons, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Aldi Kaisergemüse. Makan Malam: Milbona High Protein Drink Schoko. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Volvic Zitrone-Limette. lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferni82
|