Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2013
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2013:
|
1954 kkal
|
Lemak: 61,94g | Prot: 214,66g | Karb: 143,59g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Queijo Branco, Queijo Branco. Makan Siang: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Integralmedica Whey Protein Iso, Integralmedica BCAA Top, Queijo Branco, Queijo Branco, Queijo Branco, Herbalife Shake Mousse de Maracujá. Camilan/Lainnya: Pão de Centeio Integral, Laranjas, Laranjas, Torta de Maçã, Banana Nanica, Integralmedica Whey Protein Iso. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Murilo Chadi
|