Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2013
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2013:
|
1201 kkal
|
Lemak: 42,04g | Prot: 48,99g | Karb: 157,67g.
Makan Siang: Ameixas, Suco de Laranja Natural, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Makan Malam: Maçã, Suco de Laranja Natural, Sadia Mini Pizza Mussarela. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Popoket
|