Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 55,82g | Prot: 125,46g | Karb: 260,24g.
Makan Pagi: Reina Leite Creme com Bolacha , Sopa de Pedra à transmontana. Makan Siang: Terra do Vento Queijo Flamengo , Ovo, Papo Seco. Makan Malam: Lidl Tosta Integral, Milbona Queijo Fundido, Nozes de Nogueira, Sopa de Pedra à transmontana. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Marmelada Extra, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|