|
Refeed
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2762 kkal
|
Lemak: 72,87g | Prot: 203,66g | Karb: 313,03g.
Makan Pagi: Cranberry, Dried, Sweetened, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Makan Malam: Maggie Chicken Noodle Soup, Topside Steak, Lean Fried , Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Peckish Sour Cream & Chives, Pams Pita Garlic. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|