Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 89,77g | Karb: 195,74g.
Makan Pagi: Margarina Delícia Cremosa, Presunto Cozido, Tapioca, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Rap10 Tradicional, Patê de Frango, Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Salada de Frutas, Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Chá de Camomila, Açúcar. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana_Avila
|