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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1263 kkal
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Lemak: 59,31g | Prot: 62,78g | Karb: 125,90g.
Makan Pagi: Tapioca, Cocinero Limão Espremido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canela, Subway Alface, Sementes de Linhaça, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Tapioca, Café com Leite Integral. Makan Siang: Couve-de-Folhas, Repolho, Páprica, Curcuma, Kitano Canela Em Pó, Orégano, Pimentão Verde, Café Expresso, Coentro, Subway Cebola, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Camilan/Lainnya: Mariza Canela em Pó , Pão de Frango, Café com Leite Integral. lagi...
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1935 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan daycidade
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