Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 79,07g | Karb: 181,01g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шарлотка ПП, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе. Makan Siang: Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Мираторг Крем-Суп из Брокколи. Makan Malam: Большая Кружка Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Конфета, Дикси Банан. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 10 jam, Memasak - 3 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|