Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3573 kkal
|
Lemak: 76,59g | Prot: 286,76g | Karb: 418,85g.
Makan Pagi: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Spinat. Makan Malam: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Neosupps A Flavor Bomb (Dark Chocolate), Kaufland A Geflügel Leberkäse, A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Aldi A Leinöl, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Kraft Miracel Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|