Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
537 kkal
|
Lemak: 34,04g | Prot: 13,44g | Karb: 49,47g.
Makan Pagi: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فلافل, فول مدمس. Camilan/Lainnya: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), الأرز المطبوخ مع حليب جوز الهند. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ayetler
|