Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 66,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 98,56g | Karb: 95,84g.
Makan Pagi: Печень Говяжья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Капуста Белокочанная. Makan Siang: ВкусВилл Сало, Гуляш из Свинины, Просто Хлеб Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Крабовые Палочки, Холодец из Курицы, Яблоко Семеринка, Легкий Крем, Сыр Сычужный Твёрдый, Блины «Ажурные», Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Camilan/Lainnya: Творог 5%, Печенье Армейское Виток. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|