Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
483 kkal
|
Lemak: 13,55g | Prot: 26,09g | Karb: 66,52g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Campeón del Mundo, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Makan Siang: Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Crema de Calabacín , Hacendado Tofu Firme. Makan Malam: Tomates Rojos, Hacendado Pan de Molde con Avena, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada. Camilan/Lainnya: Naranjas, Plátano. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Itzi77
|