Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 82,92g | Prot: 77,87g | Karb: 209,18g.
Makan Pagi: Crema Pasticcera, Krapfen, Estathé Zero Limone, Caffè (Espresso). Makan Siang: Caffè (Espresso), Rio Mare Tonno Leggero , Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Gamberi. Makan Malam: Patatine Fritte, Panino con Hamburger, Pomodoro e/o Ketchup. Camilan/Lainnya: Succo di Pompelmo, Banane&cioccolato, Nattura Cannolo Crunch con Crema al Cacao e Nocciole, Emilia Gocce di Cioccolato, Lamponi, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|