|
Langsam wieder bergab. Ich hoffe sehr das ich diese Woche so richtig diszipliniert bleibe...
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 67,23g | Prot: 63,97g | Karb: 220,58g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Devina Hirtenkäse, Finest Gourmet Balsamicocreme, Naturata Kürbiskernöl , Gemischte Blattsalate, Dosenmais, Nudeln (Gekocht), Frosta Paprika Sahne Hähnchen. Makan Malam: Kraft Miracle Whip Balance, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Maggi Würze, Aldi Holländischer Gouda. Camilan/Lainnya: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Ener Bio Dinkel Herzen, Duplo Duplo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Langnese Cuja Mara Split. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 13 menit, Memasak - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|