Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 18,09g | Prot: 49,78g | Karb: 91,69g.
Makan Pagi: Semmel, Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken. Makan Siang: Kartoffeln, Albona Paniermehl, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|