|
好像好久不見的數值了🤣🤣🤣
|
43,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 77,84g | Karb: 89,71g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. Makan Siang: 名廚美饌 港式蘿蔔糕, 蔥油餅, 鍋貼, 紅龍 牛肉湯. Makan Malam: 元本山 無調味對切海苔, 泡菜, 甜椒, 雞胸肉, 全聯 花椰菜粒. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|