Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 71,62g | Karb: 187,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, Государь Суп Лапша с Курицей. Makan Malam: Помидоры, Кальмары Гриль, Шампиньоны Жареные, Перекресток Биточек Картофельный, SPAR Шницель из Капусты. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Планета Витаминов Брусника, Любимый Сад Томатный Сок, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Магнит Банан. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|